盤架就是練拳走架，過往稱為盤架子。包含練習單勢功法，組合拳勢與套路。 太極拳盤架練法有講究，所謂上虛下實。 上虛：太極拳盤架，首重心靜體鬆。心意要專一，所謂鎖心猿，栓意馬。 下實：行拳走步，下盤要練習穩實腰腿，腳下有之意，重心穿旋大地，深栽勁根。

學習太極拳的難處，不僅止於招式，動作上的掌握，更在於學習過程中，能夠逐漸自我調整心性，陶冶性情。 老武術家說，好的拳講究錘鍊，讓人懂的鬆開綑綁，脫離束縛。 太極拳意境深遠，懂勁中階級神明，是醒悟，薰陶出來的。

山雨豐沛的綿綿颱風環流，浸濕了夏日山林。 雨後溪水湍急的磺溪 濕潤的地面棧板上 映照出雨後光影 披著雨衣 散步林間的墨兒 沐浴雨後的林間榕樹 生機勃勃 一張張芋葉桌布 洗滌的晶瑩剔透 掛著雨珠的白鶴芋 清新而自然